nie czuje

panowie to nie dzial od dyskusji:-) ja obecnie podjadam Piter i nie czuje roznicy od innych bcaa wiec smialo inwestuj, smakowo na rowni z fitmaxem, czyli elegancko

aaa chodzi wam oto że pomoże mi w taki sposób zmienic nicka że mnie zbanuje ? no nie nie róbcie mi tego co w tym poście jest takiego złego bo nie rozumiem PS. Majma jak chcesz to sie spotkajmy na solówke i zobaczymy wtedy jaki będziesz cwany. Co jak myślisz że jesteś o rok starszy to ci nie w******le jak mnie biała złapie to nie ręcze za siebie. [...]

nie czuje potrzeby zrobienia przerwy..tak tylko pytam...troche sie obijalem i jeszcze troche pojade tym 3 dniowym a potem na 4 dni przejde...

kolego traktor71 nie mam żadnych zdjęc tego typu a nie o to tu chodzi żeby się chwalić lub kogoś krytykować wymiary i obciążenia też można sobie wziąć z kosmosu moje pytania były dotyczące mojego planu treningu i moich efektów więc chciałem dowiedzieć się czy ktoś tak trenuje lub podobnie jak ja i czy ma też widoczne efekty w tak krótkim czasie. [...]

[...] kształtować sylwetkę. No i na pewno porobiłabym podstawowe badania, sporo spadło z Ciebie, warto wiec zrobić oględziny organizmu "od środka". Na NFZ od rodzinnego dostaniesz: - mocz, - morfologia z rozmazem, - OB, CRP, - pełny lipidogram, - kreatynina, - próby wątrobowe, - cukier (a najlepiej obciążenie glukozą 75g), - TSH. Prywatnie, na [...]

Mam redukcje na LC, do tego antykatabolicznie wino z balkana 30mg, czuje sie slaby bo glikogen sie pali a wegli nie ma :P no ale nie wiem, jakos samego dzialania T3 nie czuje, sam nie wiem o co chodzi...

16/06 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69e231e0beff4782af969806b6d8accb.jpg Przysiad: Myślę, że 30 kg na 12 ruchów też by poszło, tylko że nie ma na siłowni wysokiego stojaka i mam problem z zarzuceniem ciężaru na plecy %-) Wyciskanie skos: Dziś było lepiej, jest zapas, muszę się przełamać i poprosić kogoś o asekurację to będzie progres. Przyciąganie [...]

Dibo bo moze nie umiesz ich cwiczyc Drazek, podciaganie sztangi w opadzie, sciaganie za kark, wioslowanie hantla i sciaganie drazka wyciagu na prostych rekach i goli. wszystko oczywiscie z dobra technika. ja dlugo nie czulem plecow podczas treningu myslalem ze tak ma byc , ze niektorych partii sie nie czuje. mylilem sie , jak zaczalem czuc i [...]

Micha jest codziennie ryż, tuńczyk, mięcho nabiał, owsianka, do roboty tylko kanapki biore, do tego gainery, białka. I trenuje intensywnie. Niby na teściu to jak młody Bóg, a ja wc ale tak sie nie czuje Jestem jakiś oprny na koks? Już nawet dupa mnie po strzałach prawie nie boli.

wode pije jak mi sie przypomni dorzucam urosept, nie odczuwam bolu, nerek nie czuje wydaje sie ok

Czesc, mam jeden problem.. zauwazylem ze coś mi siła w bicach spadła od ostatnich 2-3 treningów, nie mam pojecia dla czego. Cwiczac bicepsy podciagam sie na drążku - i pierwsza seria idzie dobrze, tak jak trzeba.. a potem po krótkiej przerwie, w drugiej serii juz nawet 1/4 nie robie tego co pierwszej, a w trzeciej to juz w ogole katastrofa prawie [...]

No nie... normalnie mnie nie boli.. ale jak robie pompki, ale takie ktore bardziej przypominaja wyciskanie, tzn dlonie na wysokosci mostka to jest to samo, boli mnie ten miesien. I jeszcze do tego jak wyciskam to w ogole nie czuje zmeczenia klatki, tylko rece i plecy... nie wiem dlaczego :O

Kończe ten lipny cykl ;) Nie wiem co ja miałem w tych ampułkach bałkana ale raczej nie test. Powód skończenia cyklu to to że w ogóle nie czuć działania tego propka, 0 pompy, libido nie czuje nawet, no nic tak jak bym nic nie wbijał. Jedyny plus z cyklu to taki że nauczyłem sie robic shoty dobre hehe. Nie polecam propka z bałkana, może inne [...]

[...] klasyczne z hantlami (10kg/15kg) 4) wejście na ławkę z hantlami (10kg/15kg) 5) wznosy z opadu (na piłce) 6) Pompki klasyczne max powtórzeń (10/11) - tylko :( 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz (10kg/10kg) 8) Pompki w podporze tyłem (12/10) Zaraz po treningu niby jestem zmęczona, za to po niedługim czasie wcale nie czuję, że [...]

Trening: A 2 x 15 Zaraz po treningu niby jestem zmęczona, za to po niedługim czasie wcale nie czuję, że ćwiczyłam. Może trochę zwiększyć intensywność, więcej powtórzeń lub 3 obwody? Deni - zasada jest taka, wykonujesz taką ilość serii i powtórzeń jaka wynika z zaleceń. Ale od Ciebie zależy jak intensywne to będzie. Póki co pewnie macasz się z [...]

zauważyłem że po siłowni mam mniejszy apetyt niz w DNT. osobiscie od razu po silowni nie zmuszam sie do niczego mam ciagle aminokwasy w krwioobiegu popijane przez caly trening ale po kapieli i zlapaniu oddechu wlaczam ssanie i trwa to do wieczora jesli tego nie czuje wiem ze cos z treningiem bylo nie tak ...

[...] na wysokich węglach na tej diecie. tzn. około 300 gram. białka mam 200g tłuszczu 40g (CELOWO !!!) węgli 300g. czy ma to sens? Sam trochę posiedziałem na high carbie, ale nie powiem Ci, czy jest jakaś różnica. Ja jestem po prostu odporny i czy mam w diecie 0 węgli , czy 300 nie czuję różnicy. Z tego co się naczytałem na zagranicznych forach, [...]

Poprostu jestem czwarty tydzien na KD a nie czuje ketozy, wiem, ze nie jest mi potrzebna ale z moich wyliczen wychodzi, ze spozywam ~30g ww dziennie wiec ketoza powinna byc. Treningi pelny hardkor - na poczatku jak zszedlem na LC to przy siadach/mc gaslo mi swiatlo ;) ale po paru dniach przeszlo i jest ok. LC dobrze mi sluzy, ja chyba mam cos nie [...]

Spoko, rwanie robię tylko od 2 tygodni i nie czuję żebym sobie robił tym krzywdę. Tak tylko dodam, że moja przygoda z ciężarami nie zaczęła się te 2 tygodnie temu od crossfita, tylko dużo wcześniej. Nie są mi obce spore ciężary jak na mój wiek i wagę, co daje mi pewność, że to co robię jest ok. Tak więc dalej bd robił rwanie i podrzut tak jak [...]

Czeee z wieczora... czy bede sie smazyc w piekle jak nie zrobie treningu? Pół dnia sie na siebie wkurzam, ze nie moge sie zebrac a jednoczesnie nie chce sie szarpać tak jak poprzednio na głodniaka a potem bieg w deszczu i gradzie. Niby nie czuje sie chora tylko słaba, po schodach cieżko mi sie wchodzi i @ na maksa. Powiedzcie, ze mogie z czystym [...]